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    sábado 23 de septiembre de 2017
Agenda

Manejo del Estrés


 
Convoca: Coordinación de Vinculación.
Dirigido a: Profesores
Alumnos
Comunidad Universitaria
Fecha(s): Del 1 de julio al 22 de julio de 2017
Horario: Sábados, de 9:00 a 14:00 hrs.
Lugar: Salones del edificio del D 2° piso.

 

MANEJO DEL ESTRÉS

DIRIGIDO A: Alumnos, egresados, empresas, organismos, instituciones y público en general interesados.

OBJETIVO: Al término del curso el participante conocerá y aplicará las técnicas para incrementar su bienestar integral, a través de ejercicios de sensibilización que ayuden al manejo y control del nivel tensional para el mejor desempeño de sus funciones laborales.

 

FECHAS: Sábados del 1 al 22 de julio

HORARIO: 09:00 A 14:00 hrs

DURACIÓN: 20 hrs

COSTOS:

Externos: $2600.00

Comunidad UAM: $1850.00

PROGRAMA:

1. Naturaleza del estrés.

1.1 Efecto del estrés en la tensión laboral.

1.2 Qué ocurre cuando se activa la reacción del estrés.

1.3 Cómo controlar el factor estresante.

1.4 Diferencias del estrés en el hombre y la mujer.

2. En la inmensidad de tu ser.

2.1 Corporalidad y estrés.

2.2 Cambios fisiológicos causados por el estrés.

2.3 Identificación de las fuentes del estrés.

2.4 Tipos de personalidad.

3. La dieta de la longevidad cerebral.

3.1 Terapia nutricional.

3.2 Principios básicos de la alimentación.

3.3 Nutrición de los neurotransmisores.

3.4 Sugerencias de suplementos nutritivos.

4. Aprender a liberarse del estrés.

4.1 Desahogo de emociones.

4.2 Desplazamiento del estrés.

4.3 Acciones preventivas del estrés.

4.4 Manejo del estrés A.M.O.R.

 

SECCIÓN DE EDUCACIÓN CONTINUA, Edificio C, 2do. Piso

Horario de atención: lunes a viernes de 10:00 a 14:30 hrs. y de 16:00 a 17:30 hrs.

Correo: educon@correo.azc.uam.mx, Teléfonos: 53 18 95 15 / 53 18 95 85

Facebook.com/COVIUAMA

http://vinculacion.azc.uam.mx/

 

 

Mayores informes:
Teléfono: 53-18-95-15 y 53-18-95-85
Correo: educon@correo.azc.uam.mx
Web: Facebook.com/COVIUAMA
Responsable de la publicación: Oficina de comunicación

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